12 כללים לחיים שישנו את חייך לנצח

12 כללים לחיים שיגרמו לכם לחשוב פעמיים

על הספה בבית קפה, עם כוס קפה ביד, אני מתבונן באנשים סביבי. כל אחד מהם נראה כאילו יש לו חיים יותר מעניינים משלי. ואז אני תוהה – מה הסוד שלהם? איך הם מצליחים לסיים את היום בלי להרגיש כמו דג שמנסה לנשום אוויר במים? יכול להיות שיש להם את כללי הזהב לחיים? אז בואו נבדוק את זה, יחד!

1. אל תזניחו את עצמכם – לא את הבריאות ולא את הכיס

כשהמציאות מכניסה לנו את החרדות, חייבים למצוא את השיטה להתמודד איתן. אוכלים בריא? רואים סרטים מצחיקים? אולי עושים יוגה? לא משנה מה, ^רק אל תשכחו לשים יד על הכיס, כי בסוף החודש זה תמיד יכאב!

2. מצאו איזון בין עבודה למנוחה

השלמה של מיליון פרויקטים בעבודה זה לא בהכרח כרטיס כניסה לגן עדן. נניח שיום אחד תרצו להבריז מהעבודה ולהתפנק בחוף הים. אם תעבדו כמו מטורפים, מי יזמין אתכם ליום חופש?

3. תקשיבו לאנשים סביבכם – זה יכול להציל אתכם!

לעיתים קרובות אנחנו עסוקים יותר מדי בעצמנו כדי לשמוע מה אחרים אומרים. יתכן שהם יודעים כמה דברים יקרי ערך שיכולים לעזור. לדוגמה, הם עשויים לחשוף אתכם למבצע במכולת!

4. תפתיעו את עצמכם – עשו משהו מטורף!

לא, לא הכוונה לקפוץ עם מצנח. פשוט נסו משהו חדש, כמו לנסות בישול מתכון מהשף האהוב עליכם או להצטרף לשיעור ריקוד. סיכוי טוב שתגלו צדדים חדשים בעצמכם.

שאלות ותשובות:

• ש: למה כדאי לנסות דברים חדשים?
  ת: כי זה מצחיק, מרגש ובעיקר מפעיל את כל האדרנלין שדחפתם בעשור האחרון!
• ש: מה יקרה אם אני לא אוהב את מה שעשיתי?
  ת: בקפה תמיד יהיה מקום בצד השני של העיר!

5. עזבו את הטלפונים – הם לא חברים שלכם

ראיתם פעם מישהו מנסה לנהל שיחה בזמן שהוא מרוכז במסך שלו? מצחיק, נכון? קו הגבול בין שיחה מהנה לשיחה חסרת סיבה חוצה כל כך הרבה פעמים. עזבו את המכשירים, התרכזו באנשים שמולכם!

6. חיוכים עושים את העבודה

גם אם הדרך ללב עוברת דרך הקיבה, חיוך הוא הדרך לסוף השבוע שלכם. מחקרים מראים שחיוך הוא דרך מצוינת לפתוח שיחה ועדיף לעשות את זה עם משקה מרענן ביד!

7. תשקלו לקחת הפסקות

כולנו זקוקים לזמן לעצמנו. בין אם זה רק כמה דקות של שקט עם עצמכם או זמן כושר, הפסקות זו המתנה הכי טובה שאתם יכולים להעניק לעצמכם!

שאלות ותשובות:

• ש: מה אני יכול לעשות בזמן ההפסקה?
  ת: קראו ספר מצחיק או סתם שימו מוזיקה טובה וחישבו על החיים!
• ש: האם ההפסקות באמת עוזרות?
  ת: בהחלט! הן עוזרות לכם להתמקד מחדש ולהרגיש רעננים.

8. חשבו על חוויות ולא על חפצים

למה לקנות עוד זוג נעליים אם אפשר לנסוע לחופשה? חוויות משאירות זיכרונות. דברו עם חברים על החופשה בפעם הבאה ולא על הז’קט החדש שלכם!

9. לענות בכנות – צדק פשוט!

אין דבר יותר משחרר מלומר את האמת! גם אם זה אומר להודות שאולי הגזמתם עם הקינוחים של שבת.

10. היו אסירי תודה

למדו להעריך את מה שיש לכם. גם אם זה רק כוס קפה של הבוקר, זהו רגע קטן שיכול לשדר איזון בחיים. אין צורך שיאכילו אותנו בידיים – השוקולד בודאי יעשה את העבודה!

11. אל תחששו להביע את רגשותיכם

לא, זה לא אומר לבכות כמו תינוק בגן משחקים. אלא פשוט לדבר על מה שאתם מרגישים. זה ישחרר הרבה לחץ בדרך ולא יזיק לכם.

12. תדאגו למישהו אחר – זה ימלא אתכם באנרגיות חיוביות

להתנדב, לעזור לשכן עם שיפוץ קטן או סתם לחלוק חבילה של שוקולדים עם חברים – זה יכניס לכם המון אור לחיים!

שאלות ותשובות:

• ש: איך אני יכול לעזור לאחרים אם אני עמוס?
  ת: יש דברים קטנים שגם הם יכולים להגיע ללב!
• ש: זה באמת עוזר לי להיות מאושר?
  ת: בוודאי! כשאתם עושים טוב לאחרים, זה תמיד יחזור אליכם!

ולסיום, בואו נזכור שזה לא רק מה קורה בחיים, אלא איך אנחנו מתבוננים בהם. אז תהיו מוכנים לחייך, לגלות תגליות חדשות על עצמכם ולחיות את החיים במלואם. כי חשוב לזכור – לחיים יש טעם מתוק, במיוחד כשאתם המבשלים!